爱的五种能力。

心理师杨宝英

一、情绪管理的能力。管理好自己的情绪，才有能力去爱别人，如果不能管理好自己的情绪，那么常常会让自己和爱的人都非常的痛苦。二、述情的能力。能用不伤害亲密关系的方式来表达自己的需求，感受和愿望三、共情的能力。能够理解并支持对方，善解人意，这是亲密关系中每个人都渴求的。四、允许的能力。学会尊重双方的差异，允许对方与自己不同。五、影响的能力，每个人都会变，不同的是越变越好，还是越变越坏，在亲密关系中更是会因为对方而变，这就是影响的能力。爱的五种能力，每种能力都很重要，但是最前面的是基础。
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